Steffi macht fit: Bewegungsangebote für jedes Alter

Klein Rönnau Steffi macht fit unter diesem Slogan bietet die lizenzierte Fitness- und Yogatrainerin Steffi Schmidt aus Klein Rönnau viele verschiedene Bewegungsangebote für jedes Alter und jedes Fitnesslevel an.
Ihre Ausbildung mit abschließender Prüfung absolvierte sie vor Jahren und bot während Corona Online-Kurse an. Nach dem Lockdown ging es im Sommer mit Outdoor-Hula-Hoop-Kursen in der kleinen Arche in Wahlstedt weiter. Heute wird das Hula-Hoop-Fitness über den MTV Segeberg fortgeführt, wofür eine Vereinsmitgliedschaft erforderlich ist.
Seit November 2023 bietet Steffi Schmidt unterschiedliche fortlaufende Kurse mit sechs bis acht Trainingseinheiten in den Räumlichkeiten der Tanzsparte des SV Wahlstedt (Kronsheider Straße 45) an. Dazu gehören sonntags der Yoga-Basis-Kurs (18 Uhr) und Yoga Mittelstufe (19.15 Uhr) sowie mittwochs der Kurs Mobilisation und Faszien (19 Uhr), bei dem der Fokus auf Schultern, Nacken, unterem Rücken und Beinen liegt. Es gibt noch freie Plätze, neue Kurse starten ab Ende Mai. Teilnehmer müssen nicht im SV Wahlstedt sein und lediglich eine Yogamatte mitbringen. „Alle Kurse richten sich an Männer und Frauen, es sind auch Pärchen dabei“, betont Steffi Schmidt. Das gilt auch für die zweistündigen Entspannungs- und Antistress-Workshops, die die Yoga- und Fitnessexpertin anbietet. Der nächste Termin findet am Sonntag, 31. Mai, ab 16 Uhr, ebenfalls in Wahlstedt, statt.
Individuelle Sportangebote, wie Business-Yoga, richten sich auf Anfrage an Firmen, zum Beispiel für Seminarpausen, und können auf dem Stuhl oder im Stehen vor Ort stattfinden. Und wer keine Zeit oder auch Hemmungen hat, ins Fitnessstudio zu gehen oder Sport in Gruppen meidet, der ist mit einem Personal-Training zuhause oder in der Natur gut beraten. „Einer meiner Klienten ist 85 und möchte im Alter einfach mobil bleiben“, verrät Steffi Schmidt, die auch in einem Senioren- und Pflegeheim für das Bewegungsangebot zuständig ist.
In den Sommerferien bietet sie Sportangebote für Kinder an, dazu gehört auch Kinder-Yoga.
Mit kinesiologischen Tapings kann sie außerdem bei akuten Schmerzen unterstützen. „Termine sind hier innerhalb 24 Stunden möglich“, so die Trainerin.
Bei Interesse und Bedarf an Sport- und Bewegungsangeboten ist Steffi Schmidt unter E-Mail steffi-macht-fit@web.de zu erreichen.  kf